如何有效缓解创业者的焦虑 如何解决创业中遇到的问题
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决定创业后不久,我得了创业焦虑症
不要幻想走捷径 创业焦虑症是指：创业者梦想通过捷径发财与暴富，缺乏创新能力的一种创业表现。创业如果有捷径，那一定是长期主义。
第2步：发现焦虑的根源 一旦意识到自己经历的很可能是焦虑时，问题就变成了怎么去释放这股焦虑，从而可以在伸展自我意识和创造力的情况下做事。 Milano提出，发掘焦虑来源的第1步是注意对特定结果和身份的依附。“焦虑是恐惧有更多的恐惧。
家人 Freeman建议，最重要的是留出一些时间给你爱的人们，留出一些时间给你爱的人们，留出一些时间给你爱的人们，重要的话说三遍！他说：不要让你的工作挤掉了你与人交流的时间。
我们面对这种情况，迷茫、焦虑以及不同程度的抑郁具有层层过度、程度加深的特点。
但对于创业毫无经验的我，在创业的摸索期就变得非常的焦虑，经常性失眠。总这样下去也不是办法。不断地摸索，调整自己，大概总结了以下几种方法。01 创业心态 但行好事，莫问前程。
怎么缓解创业的紧张情绪?
成为团队的榜样：创业就是坐过山车。接受这一点，修复我们能修复的。就不会有崩溃发生。 形成坚定的自我价值感 最后一种恐惧文化是无价值的文化。Milano说：“这个已经不仅仅是创业独有了，而是人类的流行病。
总之，创业计划将可以使创业者及早认知未来新事业可能遭遇的各类风险，并事先预备一些因应对策，这对于创业者面对未来风险与挑战会有帮助。
这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。
多多感受自己的急切、担忧心情，这些都是未来产生焦虑、抑郁的隐患。当有这些情绪出现时，适时合理的宣泄，若源源不断感受到它们时，则需要与之和平相处。可以试着告诉自己“我目前确实比较紧张、比较着急。
如何克服创业焦虑的六大方法
听音乐 最后，自我缓解压力，焦虑，抑郁可以多听自己喜欢的音乐。不要去迷信什么所谓的 轻音乐，那些太笼统。以最能让你舒服的音乐为主。
保持积极的心态：尽量保持乐观，相信自己有能力克服困难。可以尝试列出自己的优点和成就，提醒自己曾经的成功经历。
Milano提出，发掘焦虑来源的第1步是注意对特定结果和身份的依附。“焦虑是恐惧有更多的恐惧。这是由依附物催生的。它根植于我们想控制周围事物的需要，为的是保证已知保持安全。
这种心态下创业才是健康的，因为你会因为喜欢而淡化对结果的执念和幻想，执念不那么强了，焦虑也就少了。
克服恐惧最好的办法就是直面恐惧。无论你害怕的是什么，都要径直向它走去。最坏会发生什么？失败？但是失败无论如何都会发生。 只要你选择创业，失败就会难以避免。但是失败带来的好处是，如果你敢于拥抱失败，你最终就会成功。
从今天开始，活在今天，是克服焦虑和恐惧，改变思想的关键。每天早上起床告诉自己：今天我很快乐。林肯说：“大部分人可以决定自己的快乐。”快乐和平静来源于我们的内心，它们不是身外之物。
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