健身怎么才能暴出胳膊上的血管 健身胳膊如何变粗
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...粗血管吗?有人说不能,可是我看到练健美的人的血管似乎都很粗,像要...
1、没什么坏处，血管变粗意味着血流量变大，从而你的该部分身体机能也会得到增强，再换句话说抽血还更容易找到血管了呢，总之就是完全没有坏处，大胆的继续练吧。
2、很多天天健身的人，肌肉很发达，外表看的很壮，但是心血管功能并不一定比普通人好， 健康 状态也不一定好。
3、这样就会导致我们的血管变得要比其他人的更粗一些，所以就会凸出来了，这是非常正常的。
跑步可以让胳膊和手上的血管变粗么?
运动本身不会导致血管变粗，但是在运动过程中，为了提高组织的供氧能力，血管会代偿性扩张，通常是静脉，可以看出肢体静脉会扩张和变粗，这有利于组织的血液供应和血液回流。
运动能让肌肉纤维变粗，血管的粗细是不会变化的，但是锻炼后块头变大了，就把血管也显得粗壮一些。
手臂上的血管才会变得明显。要减脂的话，需要多做有氧运动，比如跑步、游泳、单车都可以。还有要多做一点无氧运动，让肌肉变得更强壮，这样为了给肌肉供给更多血液，那么血管也就变得更粗。
健身两个多月后，手上的血管变得很明显，可能是由于以下原因： 健身时肌肉的收缩会导致肌肉内的需氧量以及营养物质的量增加，机体会适应性地增加进入肌肉的血液量，从而导致相应的血管扩张。这是一个正常的生理适应过程。
有什么锻炼方法可以增粗手部的血管?
一般认为，前臂是不太好练的部位，必须采用多重复次数的递增练习方法。应不断提高负荷，这样才能使前臂发达起来。在前臂练习方法中，如何安排训练课节奏是比较重要的问题。
如果想要血管明显，你应该在多做全身运动的同时，多做手部的运动，平时也可以多揉搓。
那么具体要怎么训练呢？你可以用冷热交替疗法，先把双手泡在冷水里，然后泡到热水里，再换冷水泡，这样就可以训练平滑肌对静脉血管扩张和收缩的反应，时间就可血液循环也可以得到改善。
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