中考体考早餐吃什么 中考体育考试早餐吃什么
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关于体育中考?(南通市)
投篮时间。男生在15秒内完成运球投篮的即为满分十分，在19秒以上完成的为不及格。女生在17秒内完成运球投篮的即为满分十分，在2秒以上完成的为不及格。
南通中考分数线为650分。南通中考科目有语文、数学、外语、物理、化学、道德与法治、历史，各科分数如下：语文、数学、英语(含听力口语考试)各120分，物理100分，化学80分，道德与法治、历史各60分，体育40分。
这个地方中考分数查询方法如下：根据初三网显示，现场查询。南通市的体育考试当场考完，就可以查询自己的中考体育成绩了。考完体育后，直接询问监考的老师，当场就可以知道成绩了。短信查询。
南通中考体育是从初一开始计分。南通中考体育总分50分，其中初一10分、初二10分、初三30分。初一年级学生的体育成绩满分10分=学年体育考试跳绳成绩5分+过程性考核成绩5分（8个项目体育考核成绩4分+出勤状况1分）。
不会。中考体育一般是考坐位体前屈、立定跳远、长跑。对应分值是坐位体前屈15分，长跑15分，立定跳远20分。
南通中考体育项目及满分 2022南通考生中考体育考试成绩包括体育过程性测试成绩、毕业升学体育统一考试成绩（以下简称“体育统考”）两个内容。体育过程性测试30分，体育统考30分，总成绩共计60分，计入中考总分。
中考早餐适合吃什么
1、吃易消化高热食物，如蛋糕，牛奶，巧克力，糖水，碳酸饮料等，考试间隙可以吃香蕉。
2、早餐 1）鸡蛋挂面(配料有鸡蛋、面条、青菜)、酸奶、苹果。特点是高蛋白低脂肪，能量充足，铁、维生素丰富。2）炒米粉(配料有米粉、瘦肉、绿豆芽)、牛奶。特点是营养素供应全面，蛋白质、钙含量较高。
3、理由：牛奶补充人体蛋白质、全麦面包相对别的蛋糕来说低脂低热量，没有那么油腻，易消化，最后加点水果补充维生素和水分，以柑橘、梨子、圣女果为宜，这份早餐在体育考试前吃最好不过了。
4、中考早餐适合吃一些含有高蛋白、低糖分、易消化的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、粥等。以下是详细描述：高蛋白的食品 早餐是一天中最重要的一餐，而高蛋白的食品能够提供足够的能量和营养，让人保持精力充沛。
5、主要看自己饮食习惯而定，不能变化太大。清淡些好，吃的不能太饱，否则容易犯困。中考早餐可以吃一些清淡易消化，营养丰富的食物。比如鸡蛋、牛奶、粥、面包、面条、水果、牛肉等。
6、牛奶 考试的时候可以喝上一杯牛奶，因为牛奶当中富含非常丰富的蛋白质，所以中考早餐喝杯牛奶非常地适合。鸡蛋 鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和卵磷脂，营养非常的丰富，因此在考试当天早上吃一个鸡蛋还是不错的。
体育中考前一个吃什么营养补身体
1、一 食材：玉米棒一根或半根+绿豆粥一杯+馒头1个。理由：这份早餐属于助消化的早餐类型，夏天早上来杯绿豆粥清凉去火，加上玉米棒的甘甜清香、馒头的绵软饱腹，不仅吃的有营养，而且还有助于消化吸收。
2、中考体育考试前吃什么 必备牛奶、鸡蛋(煎鸡蛋不宜)，并适当吃清淡些。家长可以熬一些稀饭或合时令的补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之效。
3、如果运动量不大、时间短，应该在运动前饮水200ml左右，是糖盐水。它有清洁胃内陈积物的作用，补充运动时身体丢失的水分和离子，糖可以补充能量。如果运动量较大、时间长，运动前应适量进食，达到平常饱食量的1/3即可。
4、多吃水果，水果除了富含丰富的维他命c，钾元素等，还有很高的膳食纤维，能有效的补充身体日常所需。中考体育考试前吃什么 必备牛奶、鸡蛋(煎鸡蛋不宜)，并适当吃清淡些。
5、适合体育中考前吃的东西 运动前应以高醣类、低脂肪的食物为主。
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